Was ist
GYROTONIC®
Gyrotonic® ist eine sehr effektive und ganzheitliche Bewegungsmethode bei der fernöstliches Wissen um Körperenergie auf moderne Bewegungslehre trifft.
Wunderschöne Geräte aus Holz erlauben dreidimensionale Bewegungsabläufe, in Verbindung mit bewusstem und rhythmischem Atmen hat man dabei das Gefühl, im Raum zu schwimmen.
Das Gyrotonic® Training ist bei Profis sehr beliebt, aber auch für völlig Untrainierte geeignet.
Wie wirkt es?
- Verbessert Kraft, Beweglichkeit und Koordination
- Richtet die Wirbelsäule auf, verbessert ihre Flexibilität und funktionelle Kapazität
- Baut Stress und Verspannungen ab
- Befreit blockierte Energien und spricht die Körper-meridiane an
Das Training
Trainingseinheit
Eine Trainingseinheit dauert 55 Minuten.
In dieser Zeit erhälst Du die volle Aufmerksamkeit und Betreuung durch den Trainer/in.
Kontinuierliches Training
Nach 10-15 Stunden mit einem Personal Trainer bist Du bestens geschult um selbständig oder in der Gruppe an den Gyrotonic-Geräten zu trainieren.
Gruppentraining
Montag 18:00-19:00 Uhr
Donnerstag 19:30 - 20:30 Uhr
Begrenzte Teilnehmerzahl, bitte Voranmeldung!
