GYROKINESIS®

GYROKINESIS® - Gruppentraining ohne Geräte

 

Gyrokinesis, früher bekannt als White Cloud Yoga ist der Ursprung der Gyrotonic-Methode. Es ist eine sanfte, aber zugleich sehr dynamische und fließende Yogamethode, die in der Gruppe ohne die Hilfe von Geräten unterrichtet wird.

 

Zu Beginn auf Hockern sitzend, später auch in liegender und stehender Position werden alle Muskeln und Gelenke systematisch trainiert. Die Bewegungen stimulieren die inneren Organe inklusive des lymphatischen Systems und werden durch den Atemeinsatz weich und harmonisch verbunden. Durch die fließenden Bewegungen wird Gyrokinesis oft wie tanzen oder schwimmen im Raum und nicht wie traditionelles Yoga empfunden.

 

Da alle Übungen ohne Geräte stattfinden, können sie auch einzeln zu Hause oder, bei einseitigen Arbeitshaltungen am Arbeitsplatz, zur Entspannung angewandt werden.

 

Gyrokinesis stärkt Körper und Geist und lehrt, sich fließend, gelöst und kraftvoll zu bewegen. Die so aufgebaute Kombination aus Energie-, Körper- und Bewegungsbewusstsein ist einzigartig!

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GYROTONIC® Studio München
Baumgartnerstr. 15
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